昨日は､ 向島を周ったり､福山行ったりで､ 結局60キロ位走ったか｡ 今日は遠出は辞めとこう｡ 練習コースへ｡ 近場サイクリング｡ 折返し点到着｡ 上りあり下りありの峠道｡ 距離は短目だが､ しっかり踏んだり､立漕ぎしたり､ ちょっとだけ頑張ってみた｡ 脚の調子は…